Cover image via Siti Rohayatul Husni Moktar / Facebook
Semua orang menginginkan berat badan ideal dimana anda tidak begitu berat dan tidak begitu ringan. Pendek kata, sempurna dengan tinggi anda. Macam model gitu!
Namun begitu, ramai yang masih mengalami masalah berat badan berlebihan. Ada yang langsung tidak tahu bagaimana cara yang betul untuk menjaga rutin makan seharian sehinggakan berat badan tidak mampu untuk turun walaupun satu kilo.
Masalah seperti ini akan mengakibatkan anda diserang penyakit obesiti dimana berat badan naik secara berlebihan dan tidak sekata dengan tinggi anda. Pendek kata, anda harus mendapatkan BMI yang sepatutnya untuk berat dan tinggi.
Seperti perkongsian seorang wanita di laman Facebook iaitu Siti Rohayatul Husni Moktar yang telah berjaya hilang 40kg dalam masa 8 bulan dengan menjaga pemakanan dan diet yang betul.
Ingin tahu bagaimana caranya? Baca perkongsian penuh di bawah:
Image via The Running Bug
Disini adalah contoh menu-menu untuk anda yang nak berdiet mengamalkan suku-suku separuh. Kalau betul-betul ikut menu dalam ni kurangkan garam, minyak dan gula, boleh hilang sebulan 5kg.
Image via Siti Rohayatul Husni Moktar / Facebook
Ini merupakan 20 tips terbaik dan sangat berguna untuk anda di luar sana yang mempunyai impian untuk mendapatkan berat badan ideal:
Image via Siti Rohayatul Husni Moktar / Facebook
Bukan itu sahaja, pemakanan juga adalah faktor utama berat badan naik secara mendadak. Dengan cara yang betul dan pengambilan yang sepatutnya, anda mampu mengubahya.
Image via Siti Rohayatul Husni Moktar / Facebook
Image via Siti Rohayatul Husni Moktar / Facebook
Sebenarnya, diet yang betul tidak serumit yang disangka pun. Jika anda mempunyai matlamat dan tujuan, pasti ada jalannya.
Ini merupakan semua menu yang diambil selama proses penurunan berat badan ini dijalankan. Sedap je nampak!
Image via Siti Rohayatul Husni Moktar / Facebook
Image via Siti Rohayatul Husni Moktar / Facebook
Image via Siti Rohayatul Husni Moktar / Facebook
Memang nampak sedap gila! Tak macam diet pun.
Image via Siti Rohayatul Husni Moktar / Facebook
Image via Siti Rohayatul Husni Moktar / Facebook
Hasilnya, memang memuaskan. Anda semua harus cuba! 🙂
Image via Siti Rohayatul Husni Moktar / Facebook
Image via Siti Rohayatul Husni Moktar / Facebook
Image via Siti Rohayatul Husni Moktar / Facebook
Sebelum dan selepas memang nampak perbezaan yang ketara:
Image via Siti Rohayatul Husni Moktar / Facebook
