Cover image via Twitter @syam131
Setiap orang pasti mendambakan berat badan yang sempurna dan ideal, sama ada lelaki mahupun perempuan
Jika badan terlalu berat, boleh membahayakan kesihatan dengan penyakit-penyakit seperti obesiti, kencing manis dan sakit jantung. Namun, jika badan terlalu kurus, pasti merunsingkan kerana turut dianggap sebagai tidak sihat kerana kekurangan zat.
Perlu disedari bahawa tidak semua lemak itu berbahaya kerana menyimpan lemak dalam badan merupakan salah satu cara tubuh dapat berfungsi dengan kadar maksimum.
Lemak yang baik juga memainkan peranan penting untuk perkembangan otak, mencegah inflamasi dan pembekuan darah. Walau bagaimanapun, bukan semua orang beruntung bahkan ramai orang kekurangan lemak dan sukar untuk menambah berat badan.
Image via Plimbi
Seorang pengguna Twitter @syam131 telah berkongsikan beberapa tips ringkas bagi menambahkan berat badan
Image via Twitter @syam131
Baca perkongsiannya di bawah:
Image via Twitter @syam131
Image via Twitter @syam131
Image via Twitter @syam131
Berikut adalah beberapa tips ringkas untuk naikkan berat badan:
1. Makan banyak
Image via Twitter @syam131
2. Makan banyak kali
Image via Twitter @syam131
3. Makan makanan berkalori tinggi
Image via Twitter @syam131
4. Makan banyak protein
Image via Twitter @syam131
5. Lebihkan makanan berbentuk cecair dari pepejal
Image via Twitter @syam131
6. Jangan lupa bersenam
Image via Twitter @syam131
Image via Twitter @syam131
Image via Twitter @syam131
7. Paling penting, kena consistent
Image via Twitter @syam131
